こんにちは、福井県福井市手寄の歯科医院 英歯科です。
本日は、舌の筋力（舌圧）の大切さについて解説していきます。
舌を鍛える、といってもなかなかピンとこないですが、実は腹筋などを鍛えるのと同じように舌も鍛えることができます！
しかも舌を鍛えることで滑舌が良くなるだけではなく、身体の健康にも大きな効果をもたらすと言われており、現に岡山大学の研究グループが舌の筋力が低下すると「サルコペニア」になるリスクが増えることを示す研究結果を発表しました。
サルコペニアとは
ではまず、”サルコペニア”とは何か。
サルコペニアとはずばり！加齢により全身の筋肉量が減って筋力が著しく低下することを指します。
高齢者のサルコペニアは、転倒して骨折したり、筋肉量の低下によって代謝に悪影響を及ぼし身体全身の栄養状態が悪くなるなど、高齢者の自立した生活を損なうリスクをはらんでいます。
また、各種疾患の重症化や生存期間にもサルコペニアが影響していると注目されています。
最後に
舌の筋力を鍛えることで、サルコペニアを予防・改善できる可能性があることが分かりましたね。
お口の健康と体の健康は繋がっています！
当院では舌圧をチェックする機械を用いて診察することもできます。また、希望する方には診察後、舌のトレーニング動画をお渡ししています。
舌圧を調べる診察は簡単にできるので、当ブログを読んで気になられた方はお気軽にお問い合わせください！
参考文献 https://www.okayama-u.ac.jp/tp/release/release_id1193.html
